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zweite Gerichte, Videorezepte

DIFFICULTY

Kichererbsenomelette mit Vulkanspargel und würzigem Gorgonzola g.U.

Vorbereitung

  1. Einen Bund Vulkanspargel putzen und grob schneiden. In einer Pfanne 1 Knoblauchzehe, 2 in Öl eingelegte Sardellen und die Chilischote in ein wenig Olivenöl andünsten. Den Vulkanspargel dazugeben und 15 Minuten lang kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.
  2. 200 g Kichererbsenmehl und eine Prise Salz in eine Schüssel geben. Mit dem Besen mischen und langsam 500 ml Wasser zugießen. 2 Esslöffel Olivenöl nativ extra und eine Prise Salz dazugeben und weiter mischen, bis sich eine gleichmäßige Masse ergibt.
  3. Den Vulkanspargel in den Kichererbsenmehlteig geben, pfeffern und unterheben. Die Masse auf ein gefettetes Backblech geben und den in Würfel geschnittenen würzigen Gorgonzola dazugeben.
  4. Im vorerhitzten Ofen 30 Minuten lang bei 200°C backen.